Curso Práctico de Nutrição e Dietética
Os benefícios do azeite para o seu corpo: saúde e beleza
O azeite é conhecido por fazer bem à saúde e ser uma fonte de beleza e juventude.
É obtido das azeitonas apanhadas da oliveira, árvore que leva cerca de quarenta anos a transformar-se em adulta, o azeite é um óleo de sabor único e requintado. Um tempero que tem sido usado desde tempos imemoriais, muito antes de Cristo. Este néctar tão saboroso, é inigualável e insubstituivel.
Em tempos antigos era usado para proteger as feridas, nas batalhas entre os povos.
Hoje em dia, o azeite é indispensável na nossa cozinha e a sua matéria prima, a azeitona, é usada para substituir a aspirina, pois tem o mesmo elemento básico, o ácido acetilsalicílico, que é um analgésico.
Beneficios do azeite para a saúde
Quem consome azeite puro e de boa qualidade descobre o segredo da vitalidade e da saúde. Há quem remomende que se tome um cálice ou uma simples colher de sopa de azeite em jejum.
O azeite ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, pois faz com que o mau colesterol (o LDL) diminua no organismo humano, e também inibe a formação de depósitos de gordura nas paredes arteriais.
Benefícios do azeite na beleza
O azeite também pode ser utilizado na beleza, pois possui as vitaminas A, D, K e E e combate os temíveis radicais livres, através dos fitosteróis que diminuem o envelhecimento precoce da pele.
Mas a utilização do azeite está para além da gastronomia, este néctar tem vindo a ser bastante aplicado na área da estética e na indústria cosmética.
Hoje em dia há Spas que fazem massagens revitalizadoras, banhos relaxantes e máscaras de beleza, com este precioso derivado das azeitonas.
Também é usado para o fabrico de cremes anti-rugas e hidratantes para pele seca, além de integrar a composição de alguns amaciantes para os cabelos.
Pelo exposto, ficaram claros os benefícios do azeite para a beleza e saúde, por isso sempre que possível inclua-o na sua dieta alimentar e recorra a cosméticos que contenham azeite na sua composição. O seu corpo vai sentir a diferença…e a sua beleza, também!
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