Curso Práctico de Nutrição e Dietética
Dieta da sopa
A dieta da sopa, como o nome indica, é uma dieta dedicada à sopa. Muita gente já experimentou fazer este regime, à base de sopa de verduras que pode ser consumida, sem restrições, durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Mas o resultado é verídico. A dieta da sopa pode fazer perder de três a sete quilos numa semana. Mas é preciso ter cuidado, manter este regime por mais de sete dias, pode ser prejudicial ao organismo.
Alimentos permitido,ou não, na dieta da sopa
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Alimentos permitidos:
Além da sopa, esta dieta permite a ingestão de frutas, como melão, mamão, banana, maçã, melancia. Além de legumes e verduras crus ou cozidos, água e chás à vontade. Nos últimos dias poderá comer frango e bife grelhado. Mas tudo tem de ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.
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Alimentos proibidos:
Durante os sete dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritos.
Vantagens e desvantagens da dieta da sopa
- Vantagem: A dieta da sopa, permite uma rápida perda de peso.
- Desvantagem: esta dieta é muito severa na ingestão de carbohidratos, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.
Como em qualquer outras dietas de emagrecimento, recomendamos cuidado, pois perder peso rápido pode colocar em risco a sua saúde. Seja prudente e não vá além dos dias recomendados na dieta da sopa.
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