Dieta das Calorias Negativas
Dieta das Calorias
Na dieta das calorias negativas as pessoas ingerem alimentos nutritivos, mas que possuem calorias negativas. Esta dieta baseia-se no argumento de que existem alimentos que fornecem menos calorias do que aquelas que são necessárias para fazer a sua digestão. Embora exista quem defenda esta dieta não há provas científicas de que aconteça mesmo isso.
As frutas e os vegetais são os principas alimentos de calorias negativas permitidos na dieta das calorias.
Como exemplo de alimentos com calorias negativas temos:
- Brócolos
- Repolho verde
- Cenoura
- Couve-flor
- Aipo
- Maçã
- Espargo
- Beterraba
É muito difícil ingerir nutrientes de forma equilibrada nesta dieta das calorias negativas. Estas alimentos são mais eficientes, como substitutos de lanches calóricos, do que um programa para emagrecimento.
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