Curso Práctico de Nutrição e Dietética
Dieta do ananás
Existem muitas variantes da dieta do ananás, iremos deixar-lhe uma delas. Lembre-se que antes de iniciar esta ou qualquer outra dieta, deve aconselhar-se com um especialista.
Como fazer a dieta do ananás:
- 1.º dia da dieta do ananás
Pequeno-almoço: 2 fatias de abacaxi, 1 fatia de torrada com geleia light
Almoço: um filete de salmão grelhado com uma colher de azeite, 2 fatias de abacaxi
Jantar: 1 peito de frango, salada, duas fatias de abacaxi - 2º dia da dieta do ananás
Pequeno-almoço: um iogurte de abacaxi
Almoço: bife grelhado, duas fatias de abacaxi
Jantar: Creme de legumes, 2 fatias de abacaxi - 3.º dia da dieta do ananás
Pequeno-almoço: 1 fatia de pão, uma fatia de peru
Almoço: Macarrão, um iogurte de abacaxi
Jantar: salada com 1 lata de atum e vinagre de cidra de maçã natural, 2 fatias de abacaxi - 4.º dia da dieta do ananás
Pequeno-almoço: 2 fatias de abacaxi, uma fatia de torrada com geléia carne
Almoço: frango grelhado ou assado
Jantar: salada de frutas com abacaxi, laranja, kiwi, maçã e pêra. - 5.º dia da dieta do ananás
Pequeno almoçoo: 1 iogurte de abacaxi
Almoço: um filete de pescada ou salmão, duas fatias de abacaxi
Jantar: Creme de legumes, 2 fatias de abacaxi - 6.º dia da dieta do ananás
Pequeno-almoço: 1 fatia de pão, uma fatia de peru carne
Almoço: frango grelhado ou assado
Jantar: salada, um ovo, 2 fatias de abacaxi - 7.º dia da dieta do ananás
Pequeno-almoço: 2 fatias de abacaxi, 1 fatia de torrada com geléia light
Almoço: Um único filete, salada, duas fatias de abacaxi
Jantar: feijão cozido, batata, um iogurte de abacaxi
Siga estas indicações se pretender fazer a dieta do ananás. Iremos oclocar outras dietas.
Curso Práctico de Nutrição e Dietética
`
