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Chás para emagrecer

Os chás são conhecidos pelas suas boas propriedades e há quem não dispense um cházinho ao lanche.
Se pretende emagrecer também o chá pode ser seu aliado. O chá da flor de hibisco tem grandes propriedades diuréticas e dizem que leva a perder cerca de 4 kg em apenas 15 dias.

Emagrecer com a ajuda do chá de hibisco

Este chá com leve sabor a framboesa, deve ser consumido na sua forma desidratada e 4 vezes por dia. Poderá comprar o chá de hibisco em ervanárias ou supermercados.

Principais beneficios do chá de hibisco:

»Ajuda a reduzir a gordura

»Facilita o transito intestinal

»Reduz a retenção de líquidos

»Ajuda a emagrecer

»Reduz o colesterol

 

Dieta de chá de hibisco

Preparação do chá de hibisco:

• 1 colher de sopa cheia de hibisco
• 1 litro de água

Ferva por cinco minutos a flor de hibisco e a água. Depois, abafe o líquido por mais dez minutos e coe. Pode ser tomado quente ou frio.

Menu:

Pequeno-almoço
- Opção 1

• 1 copo de café com leite
• 1 fatia de pão integral com margarina light
• 1 fatia de peito de peru

-Opção 2

*1 copo de leite de soja light com café

*1 ovo cozido

*2 fatias de peito de peru

-Opção 3

*1 copo de iogurte de frutas

*1 fatia pão integral

*1 colher de doce de fruta sem açúcar

Lanche da manhã
-Opção 1

*maçã, pêra, ameixa vermelha

*1 chávena de chá de hibisco

-Opção 2

*1 fatia de abacaxi, ananás, melão ou melancia

*1 chávena de chá de hibisco

Meia hora antes do almoço

*1 chávena de chá de hibisco

Almoço
-Opção 1

• Salada: couve, agrião ou alface roxa
• 1 peito de frango grelhado
• 2 colheres de arroz integral
• 1 concha de lentilha ou feijão
• 1 taça de gelatina

-Opção 2

• Salada de alface, agrião e tomate
• 1 posta de peixe grelhado
• 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite e orégãos
• 1 taça de gelatina

Lanche da tarde

-Opção 1

• pêra, maçã, ou tangerina
• 1 chávena de chá de hibisco

-Opção 2

• 1 barra de cereais light ou 1 banana com canela
• 1 chávena de chá de hibisco

-Opção 3

*1 iogurte

*1 chávena de chá de hibisco

Meia hora antes do jantar

*1 chávena de chá de hibisco

Jantar

-Opção 1

• Sopa sem batata
• 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela

-Opção 2

• 1 peito de frango grelhado
• Salada de alface, agrião e tomate à vontade
• 1 copo de limonada com adoçante

-Opção 3

• 2 fatias de pão integral
• 1 fatia de queijo branco com cenoura ralada à vontade
• 1 copo de sumo de abacaxi com hortelã e adoçante

Se pretende fazer esta dieta para emagrecer com chá de hibisco, siga o menu acima e não se esqueça que isto é só uma indicação de dieta, para ter a beleza desejada, deverá sempre consultar a opinião de um nutricionista ou dietista para o seu caso especifico.

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Temas de interesse:

• Dieta de South Beach
• Dieta da seiva
• Dieta do ananás
• Dieta das cores
• Dieta mediterrânica
• Dieta da sopa
• Dieta do Dr. Atkins
• Dieta do tipo sanguíneo

Tags: Chás para emagrecer, Como emagrecer com chá, Dietas para emagrecer, Emagrecer com chá de hibisco