É importante começar por distinguir as espinhas da acne. Acne é uma doença que envolve quadro generalizado que deve mesmo ser tratada por um médico e com os produtos adequados. As espinhas são situações mais pontuais e não se desenvolvem num ciclo sem fim como a acne. Como tal são mais fáceis de resolver.

Uma boa limpeza de pele

Ter a pele limpa é o primeiro passo para evitar as espinhas visto que o aparecimento destas é potenciado pelo acumular de sujidade na pele. E essa sujidade não precisa ser visível – a viver numa cidade é suficiente para deixar a nossa pele suja ao fim de um dia.

Deve por isso lavar a cara, pelo menos, 2 vezes ao dia. E como? Com água e sabão? Nada disso! O sabão das mãos ou o gel do corpo secam em excesso a pele da cara que é das zonas mais sensíveis. Poderá usar um sabão próprio para a limpeza da pele, um tónico ou então algo mais simples. Compre um produto chamado de “água de rosas” que está à venda em quase todas as superfícies comerciais. Tenha em atenção apenas para comprar um sem álcool. Esse atua como um tónico limpando em profundidade a pele mas sem a danificar ou tirar na totalidade a oleosidade natural da mesma.

Quanto à frequência da limpeza da pele deverá, como já referido, fazê-la 2 vezes ao dia. Uma de manhã, pois a pele estará oleosa (visto que suamos também durante a noite). E a outra à noite para fazer uma limpeza geral das impurezas que se acumulam ao longo do dia.

Como acabar com as espinhas

Um hidratante adequado à sua pele

Todas sabemos que a pele oleosa é mais propensa a ter espinhas. Mas o que muitas pessoas desconhecem é que a pele oleosa também deve ser hidratada. Confuso?

Muitas vezes a pele liberta mais gordura devido ao facto de a pele estar demasiado seca. Ora, para compensar essa falta de hidratação ela acaba por ficar demasiado oleosa. Ou seja, a pele oleosa pode muito bem ser uma pele mal hidratada.

Então que tipo de creme se deve aplicar nestas condições? O mais aconselhável é um creme que hidrate mas que seja “oil free”, ou seja, sem óleos e gorduras. Os melhores são os gel-cremes próprios para quem tem a pele oleosa.

Agora já sabe como acabar com as espinhas. Com uma pele limpa a com a hidratação adequada é muito mais provável que desaparecem ou aparecem menos vezes.

Podemos dizer que a celulite é uma das piores inimigas da mulher, atualmente. Principalmente porque a celulite ataca qualquer mulher, quer ela seja mais gorda ou até muito magra. Afinal, o que é a celulite e porque afeta tantas de nós?

O que é a celulite?

De uma forma simples podemos dizer que a celulite deve-se à acumulação de gordura na camada superficial da pele. Mas seria natural que essa gordura estivesse bem distribuída e com um aspeto liso ao contrário do que acontece em quem ter celulite. Essas irregularidades devem-se ao facto de as células de gordura estarem “cheias de mais”. Podemos imaginar que os altos são as zonas em que está a gordura e as depressões são como que as “paredes” das células que suportam a gordura.

Claro que esta é apenas uma explicação simples para um problema muito mais complexo e com diversas causas.

Como acabar com a celulite

Como acabar com a celulite?

Antes de lhe explicarmos como acabar com a celulite é preciso que analise mais ou menos o estágio da sua. Quando mas cedo atacar o problema, melhores são as probabilidades de sucesso. No grau 1 ela apenas é visível quando comprimimos a zona; o grau 2 é caracterizado pela celulite que é visível mesmo quando não se esta a comprimir a zona mas que ainda não é muito pronunciada; no grau 3 sentem-se várias depressões e altos na pele ao passar a mão e, por fim, no grau 4, é totalmente impossível esconder a celulite pois até por baixo dos tecidos e nota-se.

Casos em grau 3 e 4 podem apresentar dor e talvez seja mesmo necessário recorrer a um médico. Mas os graus mais leves da celulite, 1 e 2, são mais fáceis de tratar. Felizmente esses são também os mais comuns.

Como quase todos os problemas com que nos podemos deparar com o nosso corpo, a melhor forma de o combater é levar uma vida saudável:

 - Pratique exercício físico

Dado que a celulite é um problema relacionado com gordura acumulada, não há nada melhor do que perder alguns quilos de forma saudável – fazendo exercício.

As atividades aeróbicas, como corrida e bicicleta são as melhores escolhas pois são aquelas que permitem um gasto de energia maior e que envolvem praticamente o corpo todo no processo. Mas também deverá praticar exercícios localizados.

- Tenha uma alimentação saudável e beba muita água

Se quiser perder algum peso no processo aproveite para fazer uma ligeira dieta. Tente comer refeições leves ao jantar uma vez que à noite o gasto de energia é menor.

- Mime-se com massagens

Aplicar cremes anti celulite pode não ser uma solução mas ajuda a melhorar a aparência da pele naquela zona e as massagens melhoram também a circulação.

Começo este artigo com uma notícia menos boa. Hoje em dia ainda não é possível acabar com as estrias na totalidade. Quem disser o contrário está a enganá-la. Mas agora dou-lhe uma notícia um pouco mais agradável. Há sim tratamentos que ajudam a disfarçá-las quase na totalidade. E também há muitas formas de prevenir o seu aparecimento e de melhorar o aspeto da sua pele, mesmo após já ter estrias.

Por que aparecem as estrias?

A estria pode ser encarada como uma cicatriz. Só que neste caso não se deve ao corte da pele mas sim a um repuxamento da mesma. Se você esticar o saco de plástico (sem rasgar) aparece primeiro algumas “estrias” não é? Com a pele também funciona assim – quando esticada em excesso ela cria as estrias que são zonas onde a pele não aguentou a pressão e fez um pequeno rasgão.

É por isso que um dos motivos mais comuns do aparecimento de estrias sejam os aumentos e reduções bruscas de peso. Engordar repentinamente pode fazer a sua pele não se preparar para a necessidade de suportar mais gordura e apesar da sua capacidade elástica essa não é suficiente e aparece a estria. O mesmo efeito ocorre quando uma criança cresce muito rápido, quando se faz tanto exercício que os músculos crescem depressa de mais e, claro, durante a gravidez.

Como acabar com as estrias

Há também fatores que potenciam o aparecimento de estrias, como a falta de hidratação na pele, especialmente em quem tem tendência para peles secas.

Tratamentos para estrias

Há vários tratamentos para as estrias que podem ser aplicados, como começámos por dizer no início deste artigo. Quando a estria apareceu recentemente pode aplicar-se um creme à base de ácido retinóico (que acelera a renovação celular) e combinar esse tratamento com um peeling, que é quase uma forma de “lixar” a pele para fazer desaparecer as imperfeições. Já quando se trata de uma estria antiga, existente há vários anos, é provável que essa só possa ser disfarçada com recurso a tratamentos laser. Mas note que estes tratamentos devem ser sempre acompanhados de aconselhamento médico.

Prevenção

Saber como acabar com as estrias é importante, mas saber como as prevenir é ainda mais importante.

Uma boa hidratação da pele é imprescindível, bem como uma alimentação saudável. Evite grandes aumentos de peso repentinos, bem como dietas drásticas. O nosso corpo precisa de tempo para se habituar a qualquer novo regime. Exercício físico regular ajudam também a manter a linha e ter uma pele bonita. Se está grávida, coloque todos os dias um creme gordo nas zonas mais propensas a ter estrias

As olheiras são um problema extremamente comum. Aliás, após a acne, este é o problema de pele que as pessoas mais procuram resolver. Mas é preciso ter noção de que existem diversos tipos de causas para as olheiras e que a nossa perspetiva da gravidade da nossa própria situação é normalmente aumentada face à realidade. Geralmente temos mais tendência a analisar os nossos defeitos do que os dos outros.

As causas das olherias

Antes de procurar um tratamento é preciso saber o motivo para se estar com olheiras. Sabia que certas etnias têm mais tendência a ter olheiras? Já alguma vez reparou se os seus familiares sofrem do mesmo problema? Pode também ser genético, visto que essa é uma das causas das olheiras. Ou foi simplesmente devido a uma noite mal passada? Ou ao acumular de cansaço de vários dias? Outras causas comuns são o tabaco, o excesso de bebidas alcoólicas e até o período menstrual. Nota alguma relação entre as alturas que tem olheiras e estas situações?

Saber as respostas a estas perguntas ajudá-lo-á a saber qual o tratamento que deve seguir.

Olheiras, causas e tratamentos

Tratamentos para as olheiras

Os casos mais complicados de resolver são aqueles que têm origem genética. Afinal, está no seu ADN uma tendência para ter olheiras, o que não pode ser resolvido com noites de sono. O seu tipo de pele também pode aumentar a perceção que tem do efeito das olheiras. Nestes casos mais complicados há pouco que possa fazer por sua conta e risco. Certamente que o melhor é mesmo consultar um médico e ouvir a sua opinião. Poderá aconselhá-lo a aplicar um creme próprio para a redução das olheiras, o qual normalmente atua de forma a melhorar a circulação sanguínea na zona. Mas para os casos mais complicados pode ainda ser aplicado um tratamento a laser na área das olheiras. Esses normalmente necessitam de 4 a 5 sessões e precisam ser feitos por profissionais qualificados para evitar danos nos olhos.

Para os casos mais simples, como as olheiras causadas por noites mal dormidas ou uma noitada com alguns excessos há algumas coisas que se podem fazer em casa. Uma das mais conhecidas é recorrer às famosas rodelas de pepino que se colocam em cima dos olhos para melhorar a circulação visto este ser um bom descongestionante e calmante. Além disso, deverá tirar tempo para descansar mais e também relaxar. Aplique um bom creme, talvez protetor solar, para proteger a pele em volta dos seus olhos.

Por fim, se se tratar de uma situação pontual, simplesmente aplique um pouco de corretor e não se preocupe muito com a situação – afinal, preocupação gera cansaço e cansaço gera olheiras!

As tendências de penteados estão em constante mudança! É por isso que é importante manter-se atualizado sobre as últimas tendências em penteados e cortes de cabelo. Alguns estilos  vão e vêm, mas o que é mais importante é o estilo que se adapta à sua estrutura de rosto e à sua personalidade. Os realces de brilho ficaram muito populares este ano, juntamente com cortes de navalha e as franjas, citando alguns estilos.

As tendências de cabelo baseiam-se em adornos e acessórios, há bandoletes mas tembém haverá um maior impulso para os estilos que são au naturel. E entre esses estilos está o nó de cabelo duplo.

O Nó duplo no cabelo 

Não importa se seu cabelo é longo, curto, encaracolado, ou liso. Este ano, se quiser ideias novas para um penteado, não tenha medo de embelezar. Se combinar a roupa certa com um penteado perfeito, irá fazer sucesso com certeza. Este um ano uma das tendências mais quentes, e de fácil execução é o nó de cabelo duplo. Aparecendo primeiro como um penteado casual será levado a um nível mais elevado e nada casual. Minimalista é o tema deste ano para as tendências dos cabelos, o que faz com que o nó de cabelo duplo seja tão espetacular. É fácil de fazer. Consegue-se sem esforço até mesmo em cabelos de comprimento médio. Pode transformá-lo num updo elegante para a noite, ou usá-lo casualmente durante o   dia. De qualquer maneira, o resultado final é sexy, e absolutamente fácil.

»O que é um nó duplo de cabelo?

O nó de cabelo duplo é a paixão dos estilos de cabelo que parecem sem esforço, não é mais do que os penteados entrançados e trançados, que têm sido tão populares, que simplificados dão o nó duplo do cabelo. O nó de cabelo duplo fica aproximadamente na nuca do pescoço. O estilo também funciona como um nó simples, mas o atar o cabelo duas vezes dá um efeito mais interessante, e mais seguro.

»Como fazer o nó duplo do cabelo:

Instruções simples para fazer um nó duplo no cabelo:

1. Primeiro, coloque spay por todo o todo com um spray de sal marinho (utilizado Bumble Bumble e Spray Surf)
2. Em seguida, amassar o cabelo em cachos durante a secagem para adicionar ondas e textura
3. Puxe uma secção espessa de cabelo para fora na frente, varrendo-a numa parte lateral profunda
4. Finalmente, divida o cabelo em duas secções de cabelo e dê um nó – em seguida, novamente um nó duplo

Apesar de um penteado de cabelo adequado para todo o ano, o estilo do cabelo nó duplo da imagem é mais adequado para a primavera / verão.

Para um estilo adequado para o outono ou inverno, fazê-lo mais abaixo, penteando o cabelo mais liso e com um pouco menos de textura. Tente substituir o spray por um spray volumizador e mantenha o cabelo no lugar com um pouco de laca. Esta é uma das últimas tendencias de cabelos mais interesante que surgiu nos últimos tempos.