Curso Práctico de Nutrição e Dietética
Combater a obstipação
A obstipação, vulgar prisão de ventre, é um problema que afecta homens e mulheres e pode atinguir quase todas as idades. É um estado muito frequente que acaba por nos afectar mais tarde ou mais cedo.
Estamos perante a prisão de ventre quando ocorrem apenas duas ou menos dejecções por semana, constit
uídas por fezes duras, em pequena quantidade e difíceis de eliminar. As pessoas que sofrem de prisão de ventre sentem a região abdominal inchada e chegam até a ter dores que limtam a sua vida normal.
Uma das formas de combater a obstipação é recorrer a produtos quimicos, mas muito cuidado pois o organismo vai-se habituado aos produtos e acaba por ficar viciado. Outra forma de contornar o problema é recorrer a produtos naturais que são menos nocivos e geralmente eficazes. Claro que um determinado produto eficaz para uma pessoa pode não sê-lo para outra. O importante é ir experimentando até conseguir o efeito desejado, aconselhamos a que combata a prisão de ventre com alguns batidos naturais:
Batido natural para combater a obstipação:
1-º Batido de papaia
Preparação:
Coloque 1 papaia média, 2 laranjas, 1 colher de sopa de semente de linhaça e 1 colher de sopa de açucar, no liquidificador e bata bem. Beba um copo por dia sem coar. O efeito começará a ser sentido no próprio dia, com uma diminuição da prisão de ventre.
2º Batido de rúcula
Preparação:
Coloque 2 pires de rúcula picada, 2 laranjas, 1/2 copo de água, 1 colher de sopa de açúcar, no liquidificador e bata bem. Beba um copo por dia sem coar e a sua obstipação diminuirá.
Experimente estes dois batidos para reduzir os efeitos negativos da prisão de ventre e opte por aquele que mais gosta. Poderá alternar entre um e outro batido, se dejesar, a fim de não se cansar do sabor. Porque a beleza, depende do que come…
Curso Práctico de Nutrição e Dietética
`
[...] (ADA), os dentistas sabem há muito tempo existe uma forte relação entre saúde bucal e da saúde em todo o resto do corpo. Como profissionais, os dentistas são muitas vezes responsáveis por [...]