Viciada em compras
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É viciada em compras?
Em tempos como este pode parecer despropositado abordar o tema, mas nunca este assunto esteve tão na ordem do dia. Muitos dos problemas de endividamento que a população enfrenta hoje, têm na sua origem uma/um viciada/o em compras. E você, é uma viciada em compras?
As compras compulsivas são um problema muito mais comum do que se imagina. Os últimos estudos referem cerca de 500 mil indivíduos em Portugal que usam a compulsão por compras para se compensarem. Recentemente foi proposto que este problema fosse considerado como uma perturbação mental, tal como outros tipos de adição já o são: alcoolismo, dependência química ou a compulsão alimentar.
O consumo compulsivo caracteriza-se por uma incapacidade de controlo que impede o indivíduo de agir com lógica no momento da compra. Quem padece deste problema fica momentaneamente incapaz de regredir na decisão de comprar. O problema adensa-se no tempo e quanto mais se compra, mais difícil fica para o indivíduo parar de comprar já que o acto de possuir lhe traz uma compensação momentânea, tal como com as drogas, álcool ou compulsão alimentar.
Viciada em compras
Há uma série de elementos constantes em todos os consumidores compulsivos que nós apontamos como sinais a ter em conta. Leia com atenção. Se se identifica com mais de 5 destes sinais, deve considerar uma consulta com um psicoterapeuta, pois provavelmente é uma viciada em compras (ou viciado).
Sinais de alerta num viciado em compras:
- Sente excitação (aumento do batimento cardíaco, transpiração, respiração mais ofegante) quando entra numa loja, centro comercial ou supermercado.
- Tem mais do que um cartão de crédito.
- Dentro das lojas sente um desejo incontrolável por comprar.
- Ultrapassa o limite do cartão de crédito com frequência
- Gasta dinheiro que estava destinado a outras coisas
- Sente-se feliz depois de comprar alguma coisa supérflua.
- Sente culpa pouco depois da compra supérflua.
- Não dá tempo a si próprio para reflectir na real necessidade de determinado Item.
- Sente-se mais poderoso por ter coisas novas
- Compra desnecessariamente mais do que uma unidade
- Compra roupa sem experimentar
- Compromete o orçamento familiar por causa das suas compras pessoais
- Quando não tem dinheiro para comprar determinado item sente-se infeliz e ansioso.
- Vai ao supermercado, shopping ou zona de lojas para passear.
- No supermercado ultrapassa regularmente a lista de compras em 20% ou mais do que estava programado.
- Depois de uma compra supérflua, quando chega a casa esconde o que comprou dos restantes familiares.
- Mente com frequência aos familiares quanto ao preço de determinado item.
O que pode fazer para controlar o vicio das compras
O consumo compulsivo tem na sua génese problemas de ansiedade e depressão. Por isso a ajuda de um profissional é absolutamente necessária. Procure um psicoterapeuta.
Mantenha-se afastado das tentações. Nomeie outro elemento da família para fazer as compras mensais ou então faça-as sempre acompanhado.
Evite contacto com revistas e televisão durante um período, de forma a não ser aliciado para o consumo.
Acabe com os cartões de crédito assim que isso lhe seja possível. Faça um plano para concretizar este objectivo. De cada vez que conseguir cumprir uma etapa deste plano comemore-a.
Faça uma lista de programas alternativos às compras: piqueniques, passeios na praia, ir a um museu, ler um livro enquanto bebe um capuccino na esplanada, ginásio, experimente uma modalidade de combate como judo ou aikido, dedique-se a um hobbie.
Descubra outras fontes de prazer, mas evite aquelas que podem vir a constituir uma adição.
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Tags: É viciada em compras?, o vicio das compras, Sinais de alerta num viciado em compras:
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